2024.06.26

目の疲れ(眼精疲労👀)

こんにちは😊

最近、お客様のお悩みの中で多くお聞きするのが、「目の疲れ・眼精疲労」です。

特にデスクワーク等、長時間のパソコン作業をする方に多いと思います。

パソコンの画面に集中すると、瞬きが通常の1/4に減るとも言われています💦

目が乾きやすくなると、より疲れを感じやすくなります。

対策としては、

・目を休める。

長時間の作業が続いたら、窓の外を見たリなど、遠くを見る。または目を閉じる。

・意識的に瞬きをする。

・目を温める。

蒸しタオルや、市販の温かくなるアイマスクを使って目を温めて、血行を良くする。

・ツボを押す。

眉毛の辺りやこめかみ、首の後ろには目に関するツボがあります。ゆっくり押して、離してツボ押しするのもオススメです！！

是非とも試して見て下さい🙇‍♀️✨️