2025.05.09

頭皮の硬さ=疲労のバロメーター⭐️

ご自身の頭皮の硬さを気にした事はありますか？

意外と見落としがちな頭皮環境ですが、頭皮は今のストレス状態や疲れ具合にも関係してくるのです！

お客様をシャンプーする際にも頭皮の硬さを感じる時がございます。

◎理想的な頭皮の硬さ

頭皮の硬さにも個人差はありますが、頭を掴み、指先で円を描くように回した際に、500円玉くらいの大きさで頭皮がスムーズに動くのが理想的です。

頭皮が突っ張っているような感覚や、痛みを感じる時は頭皮が疲れて凝っているかもしれません💧

◎耳上の硬さ

頭の横側。側頭部分です。

ここは噛み締めや歯ぎしり、無意識に体に力が入る事で硬くなる場所です。

体に力が入っていると気付いた時には、深呼吸をして意識的に緩めてみましょう♫

◎後頭部の硬さ

後頭部が硬い方は、恐らく首肩に慢性的な凝りを感じているのではないでしょうか？

後頭筋という筋肉が首肩と繋がっており、デスクワークやスマホを長時間使用したりする事などで筋肉が凝ってしまいます。

目を酷使すると疲れやすい場所でもあります。

是非とも1度ご自身で頭皮の硬さをチェックしてみて下さい😊