2023.10.19

秋の季節到来🍁

秋になり、やっと夏の暑さも和らいだ所に、何だか身体がだるい、疲れやすい、等の体調不良が現れる場合があります💦

暑い夏から涼しい秋への変化に伴って起きる体調不良は「秋バテ」と呼ばれています。

夏の暑さを引きづっている場合と、秋の季節特有の一日の中の寒暖差、不安定な気象による低気圧の影響での自律神経が崩れている場合があります。

この時期に体調不良が続くと体力が落ち、冬に風邪をひきやすくなったりしてしまいます😷💦

対策として、寒暖差に対応する為に長袖を着たり、冷たい物を避ける等、身体を冷やさないようにする。

十分な睡眠と適度な運動、ストレッチやマッサージで血行を良くするのも効果的です‼️

体調を整えて、過ごしやすいこの秋の季節をお過ごし下さい😊

皆様のご来店を心よりお待ちしております🙇‍♀️