2023.10.25

目の疲れ🍁

秋も深まり、空気も乾燥してくる季節です。

目も乾燥したり、パソコンやスマホを見たりして目に負担がかかる事があります💦

目の疲れ解消に目薬を指したり、目元を温めたりマッサージをしたりすると思いますが、それと合わせて行って頂くと良いのが、後頭部のマッサージです😊‼️

首の付け根の深い位置にある「後頭下筋」という筋肉は、眼精疲労と深い関わりがあります👀

ここは眼球運動と間接的に関わっていますが、頭と首を支える土台でもあり、パソコンやスマホを見る姿勢の維持や目の疲れでコリやすい部分でもあります。。

目が疲れている時には、後頭部、特に首周りをほぐしてあげるのがオススメです✨

1度試してみて下さい🎵