2024.02.14

冬の水分不足💧⛄️

2月も中旬。先週は雪が降ったり、今週は暖かい日が続いたりと不安定な天候ですね😓

冬は汗をかきにくく、喉の渇きも感じにくくなる為、気づかないうちに水分不足になっている事があります。

水分補給は血流の改善にも効果的です！

血流が良くなると、白血球の働きが良くなり、免疫力アップにも繋がります！

人が代謝で失う体内の水分は1日あたり約2.5Lと言われています。

食事や体内の代謝により約1.3L程は得られますが、残りの1.2Lは積極的に取り入れて、身体を潤す必要があります。

一度にたくさん摂取するのは大変だと思いますし、すぐに排泄されてしまうので、コップ1杯くらいを少しずつ繰り返して飲むのがおすすめです！

忙しいと水分不足になりやすいですが、少しずつ水分補給してみて下さい😊

当店おすすめのヘッドスパメニューの後には、血行が良くなり、老廃物が出やすくなっているので、しっかりと水分補給をお忘れなくお願いいたします🙇‍♀️

皆様のご来店をお待ちしております😊